Positiva-Mente: Viva o seu dia-a-dia com Equilíbrio, Bem-Estar e Optimismo

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Será que sou capaz de me sentir feliz aqui e agora? 
Sentir-me realizada com o meu dia-a-dia? 
Satisfeita com a minha vida? 
Ser mais positivo na minha relação com os outros? 
Treinar-me para viver num maior equilíbrio emocional? 
Deixar de lado o pessimismo habitual e aumentar a confiança de que serei capaz de resolver os problemas da minha vida? 

Catarina Rivero e Helena Águeda Marujo garantem-nos que sim. É possível. E, por incrível, que pareça, para conseguir viver Positiva-Mente basta dar pequenos passos para alcançar grandes mudanças. Na realidade, o que nos faz aumentar as nossas emoções positivas, como a alegria, o contentamento, o amor, ou o que nos pode ajudar a descobrir mais sentido para o que somos e fazemos, são mudanças e acções aparentemente simples, básicas, leves, sem complicações: 

- Passar a listar diariamente as coisas boas que acontecem ao longo do dia; 
- Substituir a linguagem crítica por uma linguagem positiva; 
- Alimentar a ternura e a admiração pelo seu companheiro e escutá-lo apreciativamente; 
- Colocar mais riso na sua vida;
 - Dedicar tempo aos amigos e às relações importantes da vida; 
- Sonhar, planear e concretizar o que considera ser um «dia ideal»;
- Viver aceitando o passado, saboreando o presente e acreditando no futuro;
- Usar pequenos grandes gestos pela sustentabilidade do planeta;
- Reflectir sobre o sentido da sua vida.